생활정보

판교체형교정 척추측만증교정운동, PHS 체형솔루션 3D 체형교정벨트+ 필라테스기구 바렐+ 교정운동 운동은 기본 1단계와 적응단계 2단계운동으로 나눠진다 1단계 기본운동 교정벨트를 착용후 바렐를 이용한 옆구리 근력강화운동 흉추교정 및 척추교정, 유연성까지 척추측만증 교정 가능한 운동 1단계 응용운동 교정벨트를 착용후 바렐를 이용한 옆구리 근력강화운동 흉추교정 및 척추교정, 유연성까지 척추측만증 교정 가능한 운동 추가영상및 자세한 운동방법은 판교체형교정 PHS체형솔루션 블로그를 참고해 주세요. 출처 판교척추교정 PHS체형솔루션 https://blog.naver.com/phscenter/221693309370 판교체형교정, 척추옆굽음증(측만증)교정운동 판교체형교정, 척추옆굽음증(측만증)교정운동​안녕하세요!!분..

미담이엔티, 노가엔터테인먼트와 콘텐츠 업무 제휴 최근 캄보디아 항공사인 Fly Galaxy와 양해각서를 체결하고 베트남 YOUR TV와 파트너 관계를 체결하는 등 적극적인 마케팅을 이어가는 주식회사 미담이엔티(대표이사 남하림)가 지난 6일 노가엔터테인먼트와 콘텐츠 업무제휴를 체결했다. 양사는 해외 네트워크를 통한 전세계 엔터테인먼트 업무 협조와 노가엔터테인먼트의 아티스트 전원에 대한 업무지원과 해외 음반 발매 및 콘서트, 팬미팅, 매니지먼트, 캐스팅, 각종 광고 및 행사 등 엔터테인먼트 전반에 걸친 협력을 협약했다. 특히 노가엔터테인먼트 소속인 아이돌그룹 루첸트(LUCENTE)의 해외 공연 및 앨범에 대해 미담이엔티가 적극적인 지원과 협력을 하기로 합의했다. 한라일보 http://www.ihalla.co..

인복이 좋은 친구의 3가지 특징 1. 자기 일은 잘 한다 뜬금없는 얘기를 한다 생각하실 수 있는데요. 이 친구의 장점은 자기 일 하나는 잘 합니다. 뭔가를 할 때는 대강 하지 않고 제대로 해서 갖다줍니다. 어떤 일을 시켜도 조금만 시간을 주면 남들만큼은 합니다. 가끔은 더 잘하는 일도 있습니다. 자기 몫은 하는 사람이니 안 시킬 수가 없죠. 주변에서는 같이 일하자고 요청도 많이 합니다. 이 친구랑 오랫동안 봐와서 집안 사정을 잘 아는데, 스스로의 능력만 가지고 지금은 많이 넉넉하게 삽니다. 배울점이 아주 많은 친구죠. 재밌는건 스스로 일을 잘 처리하면서 자기는 인풋 대비 아웃풋이 좋다고 합니다. 겸손하게 앓는 소리 하는건지 정말 모르는건지 알 수는 없지만 자기 맡은바 하나는 제대로 처리하는 것은 확실합니..

미담이엔티, 어웨이크를 통한 각종 공연 제작 및 진행 사업 확장 연예기획사 미담이엔티 매니지먼트 사업기반을 중심으로 다양한 콘텐츠제작을 통해 신인을 육성하고 있는 주식회사 미담이엔티(대표이사 남하림)는 “콘서트 및 각종 공연 제작 및 진행 사업에도 더욱 확장할 계획”이라고 밝혔다. ㈜미담이엔티는 기존부터 콘서트 등의 공연관련 컨텐츠 제작을 위한 독립레이블 ㈜awake(대표 김형태)를 설립하여 국내 및 해외 유명아트스트들의 초청, 팬미팅 및 콘서트 등의 공연을 지속적으로 제작・진행해 왔다. 대표적으로 2017년에는 E THE NIGHT SEOUL 및 BUSAN‘ 제작 등 12건의 제작을 진행했으며, 2018년에는 빌리어코스티 ‘조용히 흐르던 우리의 시간’ 콘서트 등 8건의 제작을 진행했다. 2019년에는 ..

환절기 건강관리 시간대별로 확인 하자 최근 가을장마로 불리며 많은 비가 내린 뒤 아침 저녁으로 선선한 바람이 불고 있다.여름이 가고 가을이 오는 환절기에는 일교차가 커진다.한 낮 기온과 아침,저녁의 기온차가 커지는 시기에는 우리 몸이미처 방어벽을 구축하기도 전에 질병이 발생할 수 있어 주의해야 한다.따라서 만성질환이 있거나 관절질관이 있는 사람들이라면 생활습관 관리가 중요해진다. 환절기 하루 시간대별 건강관리 방법에 대해 알아본다. ▶오전 6시 눈 뜬 뒤 벌떡 '파워 기상', 척추 건강 해쳐요아침에 눈을 뜬 후 곧바로 벌떡 일어나지 말고, 천천히 기지개를 켠 뒤 가벼운스트레칭으로 굳어있던 근육을 풀어주는 것이 좋다.새벽에는 기온이 낮고 밤새 척추가 경직된 상태이므로 일어날 때 천천히 기지개를 켠 뒤 허리..

할머니집 창고에서 6억을 발견한 남자 레딧 유저 eriegin은 할머니댁에 방문하여창고에 들렀다가 엄청난 올드슈퍼카 2대를 발견함 하얀색 람보르기니 쿤타치는 현재 가치로 5억3천만원 정도 빨간 페라리 308은 수리할 곳이 많아 1억1천만원 정도 가치로 평가됨 알고보니 돌아가신 할아버지가 자동차 대여사업을 하시다가 자동차 보험료가 너무 높아져 회사가 망하자, 차를 여러 곳에 방치해두심. 차고 속에 있는 사진 들 중에 1930년대 후반의 MG T형 컨버터블이 있었고 할머니의 말에 의하면 1955년 메르세데스 300SL 걸윙도 있었다고 하는걸보니 어딘가 할아버지의 차가 더 있을 가능성이 있음. 우리 할머니집 창고에는분리수거 할것만 수두룩 하던데 부럽군 나도 할머니집 창고에서 6억을 발견한 남자이고 싶다

당신의 지금 애인이 오래 갈 상대는 아니라는 이별 징후 14가지 1. 결혼 상대가 누구인가보다는 결혼 자체에 더 신경 쓴다 “그녀는 ‘천생연분’을 원하지 않았다. 그저 자기가 정한 시기에 맞추기만을 원했다. 내가 아파트 1년 계약을 맺자마자 그녀는 나를 떠났다. 아파트 계약은 우린 최소한 1년 안에는 동거를 할 없다는 뜻이고, 그녀는 2018년 2월까지는 약혼을 해야만 했다. 그렇게 끝이 났다.” -GreasyBud 2. 당신이 사는 방식을 비판한다 “그녀는 내가 너무 이기적인 사람이라고 했다. 그 말은 내가 어떤 사람인지를 보여 준다기보다는 그녀가 어떤 사람인지를 보여주는 말이다. 그녀는 특수교육과 박사 과정이었고 전쟁으로 파괴된 나라에 가서 그곳의 장애 아동들에게 영어를 가르치는 것이 그녀의 목표였다..

집에서 방에서 할 수 있는 유산소 운동 8가지 헬스장 갈필요 없는 집에서도 내 방에서도 간단하고 효과적으로 지방을 태우는 유산소 운동 8가지 운동방법! 오늘부터 지방을 태우자 태워!!           사랑에 빠지는 여자들 6가지 특징사랑에 빠지는 여자들 6가지 특징 1. 내 마음 나도 몰라 이성관이 뚜렷하지 않을 뿐만 아니라 자기 기준이나 가치관이 명확하지 않아서 우유부단한 성격을 가진 여자들이 있다 싫은awawaacucu.tistory.com   외롭고 지친 삶과 인생에 힘을주는 명언 10가지외롭고 지친 삶과 인생에 힘을주는 명언 10가지 오늘은 당신의 남은 인생중첫 번째 날이다 나 자신에 대한 자심감을 잃으면온 세상이 나의 적이 된다 항살 맑으면 사막이 된다비가 내리고awawaacucu.tistor..

신생아에서 돌까지 아기들에 생각 아기들은 도대체 어떤 생각을 하고 있을까?금방 태어난 신생아부터돌까지 아기들에 생각을 알아보자 1번 신생아 응애 응애 응애~ 2번 3~5개월 역시 엄마가 최고!먹고 놀고 자고~ 3번 6개월 몸에 반응도가 발생 4번 7~9개월 여러가지 생각이 시작 5번 10~12개월 자기 생각이 시작 6번 12개월 이후 놀고싶은 아기~~ 아빠생각 ㅜㅜ 뭐냐 ㅋㅋ

건강한 수면을 위한 8가지 방법 충분한 수면을 취하지 못하면만성 피로와 집중력 인지 기능이 저하되며심하면 뇌졸중과 심근경색등에 질환이 발생될수가 있다 적정 수면시간은 7~8시간자려고 누었는데 잠이 안오는 수면장애,불면증..민감해서 잠이 자주 깨는 사람은 건강한 수면을 위한 8가지 방법을 참고하자 건강한 수면을 위한 8가지 방법은? 1. 기상 시간과 취침 시간을 일정하고 규칙적으로 할 것 2. 낮잠은 피하고, 자더라도 10분 정도 짧게 휴식할 것 3. 잠자리에 들기 전 카페인이 든 녹차나 커피는 삼갈 것(대신 따듯한 우유 한잔을 마시면 숙면에 도움) 4. 잠자기 전 위와 장에 부담이 되는 야식은 피할 것 5. 내부 환기와 실내 습도를 유지해 수면 환경을 조성할 것 6. 잠자기 4시간 전 운동은 자제할 것 ..

자연산 대하 vs. 흰다리새우 구별 방법 자세히 보지 않으면 모르는자연산 대하와 흰다리 새우 구별 방법을 알아보자 구별하는 방법코 끝을 넘은 뿔붉은빛을 띠는 다리초록빛을 띠는 꼬리 이 3가지만 알면 같은듯 다른 자연산 대하와 흰다리 새우를간단하게 구별 할 수 있다. 아래 움직이는 짤을 통해 체크 해보자. 자연산 대하 좋아좋아~

집에서 신전떡볶이 만들기 집에서 떡볶이 만들어 먹기! 집에서 신전떡볶이 만들기를 해보자 레시피를 확인후 맛있게 만들어 보자! 맛있겠다~♥

남편의 지혜 엄마 아빠 아이가 있습니다.아이가 물어봅니다. 아빠?아빠는 엄마가 화나면 어떻게 풀어줘요? 그 질문에 남편의 답변 정말 지혜롭네요. 단. 답변할때 남편의 손을 잘 보세요 ㅋㅋㅋㅋ 남편의 지혜로움으로 평화로운 가정이 되시길 ~

술값 안내는 친구 대처방법 (대단하다) 술 먹을때 마다 술값 안내는 친구는 꼭 있다그래서 술값 안내려는 친구 대처 방법에 대해서알아보는데..정말 답없는 친구도 있기는 마련이다 친구가 돈이 많아서 술을 매번 사는건 아니잖아? 친구가 술 사면 나중에는 내가 사는 사람이 되자

돈 없다고 밥값 술값 안내는 친구들 특징(딱이네) 응 나 돈없어~응 나 밥값이 없어~응나 술값이 없어~응응응응???? 그런데!!!

여자들 싸움중에 등장한 매너남 길거리에서 여자 두명이 싸우고 있다난리도 아니다..그중에 한명이 치마를 입고 싸우는데이길수 있는 위치를 선정 지나가는 사람 아무도 말리지는 않고 구경을 하고 있다 그 때 등장한 남자들!싸움을 말리는 남자가 있다그런데 그와중에 매너를 지키는우리의 매너남.. 싸움은 안말리고살포시 매너끼를 부리는 매너남 ㅋㅋㅋㅋ 하아~이걸 매너라고 해야 하나 뭐라고 해야 하나 ㅋ

엄마와 아빠의 육아 차이를 알아보자 엄마의 육아와 아빠의 육아는 차이가 있다 엄마는 지적인 육아아빠는 활동적인 육아 그래서 아이들에게 엄마,아빠 모두가 필요하다! 흐믓해 지는 엄마,아빠의 육아차이아래 짤을 보면 아하~ 딱 이다행복한 기분이 든다~ 사랑스러운 우리의 아이들

여자 몸매 사진을 믿을 수 없는 이유! 인터넷에 보면 아름다운 몸매를 가진 여자들이 많다그런데 정말 다 그렇게 몸매들이 이쁠까? 아래 사진 정말 몸매 최고 최고 할정도에 여자 몸매!!남자들 입 딱 벌어질 정도에 몸매 수준~♥ 그런데 실제는? 그냥 숨만 내셨을 뿐인데~~~ (동일인물 숨을 쉰거 뿐이다 후우우우우~)

태권도 선수출신 세르비아 기상캐스터사진 및 발차기 움짤 모음 태권도 하셨다는 세르비아 기상캐스터!늘씬한 키에 다리가 쭉쭉! 얍얍 발차기 잘하네~ 오우~ 멋있어요~ 엉덩이 보지 마시고 발차기 하는거 보시길~ 역시 배운사람은 뭐가 달라도 달라~ 기상캐스터 하면서 인기 폭발~ 얼굴 몸매 진심 다 이쁘네요~

일본의 엘리트 여직원들 모니터 꺼놓고도 업무가능 출장 가는 남직원의 복장도 체크해줌 손이 아닌 발로도 일할 줄 알아야 함 신입사원 교육도 철저히 회식자리 끝까지 남는 체력 여자화장실에 남자 청소부 들어와도 쿨하게~ 사장을 야려보고 비웃을 수 있는 용기

고추의 참뜻 (대단한 녀석이군!) 고추가 단단해 지는 건 단단한 마음가짐으로 세상을 살라는 것이고 고추가 평소에 부드러운 건 평소에 부드러운 마음가짐으로 세상을 살라는 것이다. 고추가 바로 서는 건 세상을 바로 살아가라는 것이고 고추가 누워 있는 건 세상을 느긋하게 누워서도 지켜볼 수 있어야 한다는 것이다. 고추가 여자 앞에서 고개를 드는 건 여자 앞에서 항상 당당해야 한다는 것이고 고추가 여자를 만난 후에 고개를 숙이는 건 여자를 존중할 줄도 알아야 한다는 것이다. 고추 주위에 털이 많은 건 내 주위에 많은 사람들이 있게대인관계를 잘해야 한다는 것이고 고추 밑에 방울이 2쪽인 건 정말 내게 소중한 친구가 2명은 되야 한다는 것이다. 고추가 힘차게 파고드는 건 일할 땐 강력하게 밀어붙이는 추진력을 가져야..

어려울 때가 있어야 진짜 내 사람을 알 수 있다 사람이 살다보면 좋은날도 있고 나쁜날도 있지만좋은날이 오면 꼭 나쁜날도 있고 나쁜날이 있으면 좋은날도 온다 그런데 말이야나쁜일이 생겼을때는 항상 일이 잘되거나 좋은일 있을때 있었던 사람들이 줄어든다 그걸 뭐 매번 반복하며 느끼는 것이지만요즘 또 다시 느끼는 것들이다 내가 잘 나가면 잘 나가는대로같이 잘나가고 싶어서 친해지는 사람들 모르는 사람까지 넙죽넙죽 같은 방향으로 걸어간다 하지만 내가 어려울때 힘들때는 외면하는 사람들이 있다 어제까지만 해도 웃고 즐기고 떠들던 사람이오늘 내가 힘드니 난 그 힘듬을 같이 나눌수 없다는 사람들 돈 많고 능력 좋을때주변 사람들이 매냥 그냥 옆에 있을줄 알지만 역시 뭔가 일이 안풀리고 꼬일때도와주려고 하는 사람들도 있지만정말..

장염에 좋은 음식 먹고 변비 뿡뿡~ 해결하기 장염에 좋은 음식 변비에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 여러 음식들이 있지만오늘은 장염에 좋은 음식과변비에 좋은 음식을 확인하고건강도 챙기고 뿡뿡 시원하게 변비도 탈출하자 장염과 변비에 좋은 음식은? 섬유질이 많이 들어간 음식을 먹자!채소와 해조류,현미,통밀 유산균이 많이 들어있는 음식을 먹자!치즈나 요거트 콩,배추,무등 섬유질이 풍부한 음식으로 만들어진된장,청국장 김치등이 좋은 음식이다 그 외에 비타민,미네랄 등 미량 원소가많이 들어있는 음식과인공적으로 정제하지 않은 자연그대로의재료로 만들어진 음식을 먹어야 한다 물을 항상 충분히 섭취하자!그 중에 물은 아주 흔하게 먹을수 있는데흔하긴 하지만 우리몸에 꼭 필요한 것이 물이다인체의 대사작용에 없어서는 안될 가장 중..

건강하게 오래 살고 싶다면?오늘부터 실천해야 할 10가지 건강하게 오래 살고 싶은건 누구나 갖는 마음그런데 마음만 먹는다고 건강하게 오래 살까?아니다. 건강하게 오래 살기위해서 오늘은평소 실천해야 할 10가지 생활규칙을 소개한다 ▷1회 20분 이상 일주일 3번 이상 운동 운동은 혈압을 낮추고 소위 좋은 콜레스테롤인HDL-콜레스테롤의 혈중농도를 높이며 체중조절과당뇨병 예방에 도움이 된다. 뿐만 아니라 근력, 근지구력관절기능, 심폐기능 향상과 신체적 정신적인 안녕감을증대하는데 효과가 있다. 운동은 무작정 많이 한다고 좋은 것이 아니라 산보나 조깅줄넘기 같은 유산소성 운동을 하루에 20~30분씩이라도일주일에 3~5회씩 꾸준히 하는 것이 더 바람직하다. ▷규칙적인 식사 아침 식사를 거르지 않도록 한다. 아침식사..

건강관리 유익한 생활정보 50가지 우리몸에 좋은 건강관리에 유익한 기본 생활정보 50가지 내용이다. 1. 참외와 땅콩를 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다 3. 숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다 4.페경여성에게는 콩자두가 좋은 식품이다 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다 (담배피는 사람 이거 꼭 알아두자! 요즘 그래서 나는 복숭아를 많이 먹고 있다 담배도 끊을 예정) 6. 녹차우롱차홍차 순으로 항암 효과가 크다 7. 당뇨병에는 검은콩땅콩솔잎을 말려 분말로 복용한다 8. 뿌리채소감자고구마의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다 9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다 10. 콩의 비린 맛식물성단백질 아이소폴라본은..

사람 참 좋다 나쁘다 그 차이는 개인에 생각에서 차이가 난다 저 사람 참 좋다! 이 사람 참 좋은 사람이야!그래 그런데 누구에게나 정말 좋은 사람일까? 보통 우리가 이야기 하는 사람 참 좋다라는 말은자기 즉 본인에게 잘해주는 사람 본인에게 이득을 주는 사람이우선적으로 되는것 같다 물론 그런 경우가 아닌 상황도 있기는 하지만대부분에 경우가 어떤 사람이 참 좋다라고 하는것은본인에게 무언가 영향이 있을때와 이득을 줄 때 라고 생각된다 아니면 어떤 좋은 일 선행을 해서 알려지는 경우까지? 하지만 사람 참 좋다 나쁘다 그 차이는내 생각에는 개인에 자기중심적인 생각에서 차이가 날 수 있다고 생각된다 A라는 사람이 1이라는 사람에게는 좋은 사람일수 있지만2라는 사람에게는 나쁜 사람일 수도 있기 때문이다 오늘 내가 이..