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체중증가를 부르는 습관! 살찌고 있다는 증거들
체중증가를 부르는 습관
짜고 맵고 자극적인 음식을 즐긴다
물을 안마시고 탄산음료를 즐겨 마신다
식사시간이 들쑥날쑥 멋대로다
운동 하지 않는다
배고프면 참지못하고 간식을 찾는다
건강관리에 관심이 없다
시간이 부족하다고 말한다
자신이 의지가 약하다고 말한다
몸에 필요한 영양제를 챙겨먹지 않는다
맛집 검색에만 도가 텄다.
살찌고 있다는 증거
몸이나 얼굴이 붓고 무거운 느낌이 든다
사타구니,옆구리등 몸이 자꾸 간지러움
푹 자고 일어나도 이유없이 피곤하고 눕는게 편함
입던 옷이 불편해지고 편한 옷 위주로만 입게 됨
입맛이 돌고 뭘 먹어도 맛있음
양말,속옷을 벗으면 자국이 오래 남음
땀과 방귀의 냄새가 평소보다 독해짐
밥 먹을 때 혀나 볼을 자주 씹음
코골이가 심해지거나 잔뇨감이 강해짐
거울 속에 내 모습이나 셀카가 마음에 안 듬
사실 본인은 이미 살찌고 있다는걸 알고 있음
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